Беременность
Укрепление тазового дна во время беременности
Как беременность и послеродовой период влияют на ваше тазовое дно?
Если и есть в жизни женщины ключевое событие, то это, несомненно, беременность. Беременность и послеродовой период - критические этапы для ухода за тазовым дном, поскольку в организме женщины происходят многочисленные изменения. Этот этап может оставить после себя последствия, поэтому жизненно важно контролировать и следить за состоянием этих мышц и быть в курсе состояния своего тазового дна.
Беременность: Во время беременности мышцы тазового дна постоянно испытывают повышенное давление. Это связано с увеличением объема и гормоном "релаксин", который вырабатывается во время беременности. Этот гормон расслабляет ткани организма, чтобы они могли расширяться по мере роста ребенка и в то же время позволять тазовому дну растягиваться во время родов. Благодаря этому связки в области
мышцы промежности и живота расслабляются больше, чем обычно. Как следствие, живот расслабляется, а мышечная масса в этой области уменьшается, и в результате промежность подвергается риску ослабления. В послеродовой период мускулатура должна восстановить свои прежние функции, поэтому она должна быть достаточно подготовлена.
Послеродовой период: вынашивание ребенка в течение 9 месяцев и последующие роды естественным образом ослабляют мышцы и связки тазового дна. Связки и мышцы поддерживают мочевой пузырь, кишечник, матку и лоно в правильном положении. Если тужиться долго, на второй стадии родов или если ребенок крупный, это также травмирует все эти органы. Даже если у вас не естественные вагинальные роды, тазовое дно может пострадать во время родов из-за веса ребенка, который приходится на них, матку, мочевой пузырь и нижнюю часть кишечника.
Какие проблемы чаще всего возникают во время беременности?
Из-за ослабления тазового дна в последнем триместре беременности и после родов при мочеиспускании может происходить подтекание мочи (недержание мочи).
кашель, чихание, смех...
Может возникнуть неконтролируемый позыв к мочеиспусканию. Если вы посещаете туалет чаще, чем раньше, вам следует знать, что
что что-то работает не так, как раньше.
Ослабленное тазовое дно может привести к опущению таких органов, как мочевой пузырь, матка или прямая кишка, что называется пролапсом. Оно заключается в смещении
Тазовые органы опускаются вниз, давя на стенки влагалища или прямой кишки. Это может быть очень опасно и даже привести к выходу частей этих органов из влагалища или прямой кишки.
с внешним миром.
Сексуальный дискомфорт
Когда следует начинать заботиться о своем тазовом дне?
Упражнения для мышц тазового дна до беременности могут предотвратить все вышеперечисленные проблемы и также должны быть частью режима работы с тазовым дном.
в упражнениях. В идеале начинать укреплять тазовое дно нужно до или во время беременности, так как ослабление тазового дна может быть связано с ослаблением тазового дна.
отсутствие тонуса. Если раньше над этим не работали, придется приложить дополнительные усилия для восстановления тазового дна.
Выполняя упражнения для пола до или во время беременности, вы заметите улучшение состояния тазовой мускулатуры, а значит, сможете лучше переносить увеличение веса, которое оно вызывает.
Использование области промежности во время беременности снижает вероятность разрывов и способствует регенерации области промежности.
Как мы можем заботиться о тазовом дне?
Продукт PELVIX, предназначенный для реабилитации и укрепления тазового дна, является альтернативой традиционным китайским шарикам. Pelvix
Сочетает в себе тщательно разработанный продукт и лечебную терапию, которая помогает предотвратить и решить проблемы, вызванные слабостью или повреждением тазового дна. Его
Максимальный вес - 64 грамма.
Чтобы продолжить укрепление тазового дна, мы продолжаем использовать шарики Кегеля весом 84 грамма. После укрепления тазового дна и использования PELVIX
Чтобы продолжить укрепление тазового дна, мы продолжаем использовать мячи Кегеля весом 84 грамма. На сайте
